難しいダイエットで継続できない私にピッタリのドローイン

k21太っていると、健康に良くないということは十分理解はしていても、なかなか間食が止められなかったり、美味しいものは大抵カロリーが高かったりで、痩せようと思っても痩せられないままに年を重ねています。
たまに気が向いたように「ダイエットを行って痩せよう」と思い立ち、ネットなどでダイエット方法を調べるのですが、どうしても寝るだけダイエットとか、起きている時間帯で8時間は好きな物を食べても良いという、どちらかというと安易な方法を取りいれては、長続きせず、結局、元の体重よりも増えてしまうというリバウンドを繰り返しています。
何か、簡単で、長続きするようなダイエットは無いのか?と知人に聞いたり、ネットで調べたりしていて、最近知ったダイエット方法が「ドローイン」というものです。
まだ、詳しい内容までは把握できていないのですが、ドローインとはお腹の動きに意識を向けながら呼吸をするものだそうです。体重の減少がメインのダイエットではないですが、確実にお腹のくびれが作られていくようなので、期待しています。またドローインは腰痛予防にも効果的なエクササイズなので、腰痛持ちで運動が苦手な私にはバッチリかなと思っています。
このドローインは時と場所を選ばないということでも、手軽に始められるダイエットであり、なるべく継続して行い、その効果に期待したいと思っています。